Чем больше в нашей жизни становится гаджетов, тем больше среди нас людей с близорукостью. Недавно опубликованная статистика Минздрава это подтверждает. В 2017 году детей до 14 лет с близорукостью было 936 тыс., а в 2016 году - на 24 тыс. меньше.
Как ухудшить зрение, знают все: подолгу и без перерыва смотреть в монитор, читать в транспорте и при плохом освещении и т.д. При этом есть много методик по улучшению зрения. Правда ли, что всё можно отыграть назад?
К сожалению, если миопия (то есть близорукость. - Прим. Лайфа) уже есть, то восстановить зрение с помощью упражнений или приёма витаминов невозможно. В этом случае поможет операция - лазерная коррекция зрения. Важно знать, что выполнять лазерную коррекцию можно только после 18 лет и при условии, что близорукость не прогрессирует, - объясняет врач-офтальмолог клиники "Медицина" Аревик Барсегян.
Максимум, чего вы можете добиться различными упражнениями (например, массажем век или зажмуриванием глаз на несколько секунд), это снятие напряжения. Кстати, это помогает остановить рост близорукости - то есть зрение не будет падать дальше. Или будет, но медленней. При совсем слабой близорукости (меньше чем минус 1) это даже может позволить временно видеть чуть лучше. Но заболевание никуда не уйдёт.
То, что упражнениями или какими-то лекарствами можно улучшить зрение, - это очень большой миф. И существует огромная индустрия всяких БАДов, методик, книг и прочего, которые на этом мифе основаны. Почему возникает близорукость? Если простыми словами, то это связано с ростом глаза. Близорукий глаз более длинный, чем в норме, и из-за этого у него не получается хорошо видеть. Соответственно, это всё - чистая физика. И на длину глаза, и на преломляющую способность роговицы никакие препараты, тренировки повлиять не могут. Если уже есть близорукость, то она никуда не денется, - сказала врач-офтальмолог Алёна Жемчугова.
Как ранее Лайф, средняя длина глаза человека от роговицы до центра сетчатки - 23,5 мм. Близорукий глаз может быть длиннее - иногда даже на 7 мм и более. Из-за напряжения внутри (возникающего из-за чтения и т.д.) он видоизменяется - так и появляется близорукость. То есть вырос глаз на 1 мм в длину - и вот уже минус три диоптрии (в диоптриях измеряется степень отклонения зрения от нормы). И, поскольку он вытянутый, изображение фокусируется не на сетчатке (её роль - восприятие изображения), а перед ней. И получается размытым.
Инфографика: © L!FE
Но не спешите расстраиваться. Как рассказали врачи, размытость перед глазами и снижение остроты зрения порой может возникать совсем не из-за миопии.
Снижение остроты зрения может возникать из-за спазма аккомодации (способность глаза видеть на разных расстояниях. - Прим. Лайфа) - так называемая ложная близорукость. Данное состояние является временным и провоцируется зрительной нагрузкой (длительное чтение или работа за компьютером). При спазме аккомодации в первую очередь рекомендуют дать глазам отдохнуть. Назначают капли, снимающие зрительное напряжение, и гимнастику для глаз. Как правило, после отдыха и курса лечения зрение восстанавливается. В данном случае операция не показана.
Интересный момент: очень часто врачи и обыватели говорят о том, что черника - это самая полезная ягода для глаз. Всё так, только если люди с плохим зрением будут поедать её даже горстями, чётче картинка перед глазами, увы, не станет.
Всем известная пословица гласит, что глаза являются зеркалом души, отражающим настроение, особенности характера и интеллектуальные способности человека. Но почему же этим "зеркалам" мы не уделяем должного внимания? Почему не задумываемся о том, что незначительное падение зрения сегодня может привести к слепоте завтра, через месяц, год или 10 лет?
Мировая статистика ВОЗ неутешительна:
Важно акцентировать внимание на том, что к ухудшению зрения чаще всего приводит продолжительное взаимодействие с источником прямого света, поэтому даже самые инновационные гаджеты, особенно при использовании их в темноте или при плохом освещении, наносят вред глазам.
Принимая во внимание все вышеизложенные факты, можно сделать вывод о том, что регулярное (не реже 1 раза в год) посещение врача-офтальмолога в сочетании с профилактическими мероприятиями поможет сохранить зрение ясным как можно дольше.
Уделяя 5 – 10 минут упражнениям для глаз, можно улучшить циркуляцию внутриглазной жидкости, укрепить мышцы глаз и улучшить аккомодацию, что положительно скажется на зрении и поможет предупредить различные заболевания глаз .
Приведем несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома.
Еще одно интересное упражнение для глаз можно делать, не отходя от монитора компьютера. Для этого достаточно расположиться на расстоянии 50 см от экрана так, чтобы глаза находились по центру картинки. Далее, не двигая головой, смотрите на глазное яблоко, перемещающееся по экрану. Данное упражнение можно практиковать не более минуты за один раз.
Промывание глаз утром и вечером помогает снять усталость и напряжение.
В домашних условиях для проведения этой процедуры можно использовать обычную холодную воду или специальные глазные капли , которые снимут раздражение.
Длительное воздействие УФ-излучения на глаза чревато развитием фотокератита, конъюнктивита и катаракты.
Защитить глаза от негативного влияния ультрафиолетовых излучений помогут солнцезащитные очки UV 400 (очки с меньшим уровнем защиты наносят вред зрению, поскольку не способны задерживать весь поток ультрафиолетового излучения).
Современные гаджеты (компьютеры, смартфоны, планшеты) излучают синий видимый свет (400-440 нм), повреждающий сетчатку глаза человека и вызывающий возрастную дегенерацию желтого пятна в долгосрочной перспективе.
Во избежание нарушения зрения и утомляемости глаз придерживайтесь следующих рекомендаций:
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Беречь зрение важно всегда и в любом возрасте. Простые правила питания и образа жизни, а также регулярная зарядка для глаз способны его улучшить. Процесс восстановления зрения не быстрый, но с нашими рекомендациями вы вернете себе зрение и, возможно, избавитесь от очков.
Важно понимать, что при ослаблении и падении остроты зрения следует в первую очередь пересмотреть питание. В меню следует ввести продукты, обогащенные витаминами и микроэлементами. Полезными станут все овощи и фрукты, а также крупы, имеющие ярко оранжевый окрас. В таких оранжевых продуктах содержится лизин и бета каротин, именно эти микроэлементы отвечает за полноценное питание сетчатки глаза.
Питание должно быть дробным и регулярным. Рекомендуется полноценно завтракать, обедать и ужинать, не забывать также и о перекусе. Самый лучший перекус - фрукты или кисломолочные продукты. Нерегулярный прием пищи и употребление вредных продуктов ухудшает питание сетчатки глаз.
Если вы ощущаете, что зрение ухудшилось, незамедлительно начинайте делать упражнения для глаз. Делать их следует не меньше недели - только так вы сможете помочь глазам и добиться улучшения зрения. Упражнения для улучшения зрения не сложные и на их выполнение уйдет всего 5-10 минут в день.
Сядьте удобно, глаза прикройте и, прогрев предварительно ладошки, приложите их к глазам. Посидите в таком положении пару минут, затем откройте глаза, не убирайте теплых ладоней с глаз. Руки важно прижимать так плотно, чтобы свет не просачивался сквозь щели, зрачки должны находиться в полной темноте, только так глазные мышцы расслабляются.
Эти упражнения помогут вам быстро восстановить остроту зрения, особенно если вы регулярно сидите у компьютера. Делать их можно даже на рабочем месте, отведя для этого немного времени в обеденные перерывы. Окулисты рекомендуют делать зарядку глазами каждый день, не дожидаясь ухудшения зрения.
Правильное питание, зарядка глазам - это еще не все составляющие, гарантирующие улучшение зрения в домашних условиях. Для нормализации поступления питательных веществ к сетчатке глаза организм должен полноценно отдыхать, а ночной сон должен длиться не менее 8 часов. Если вы будете укладываться спать за полночь, при этом вставать с первой зарей, ничего хорошего такой режим не принесет. Короткий сон не позволяет и отдохнуть организму, начинает работать на износ, а значит и зрение постепенно ухудшается.
Резь и покраснение - это первые сигналы, что со зрением что-то не так. При выявлении любого из этих симптомов следует умыться, сделать упражнения для глаз и приложить теплые компрессы на закрытые веки. Компресс можно сделать из использованных чайных пакетиков или ватных дисков, смоченных в горячем зеленом не сладком чае. После этой процедуры важно дать глазам отдохнуть и выспаться. Если же симптомы не проходят в течение нескольких дней, обязательно посетите окулиста.
Нередко сидячая и малоподвижная работа приводит к тому, что зрение ухудшается. В этом случае поможет обычный массаж. Сделать его можно у профессионального массажиста или попросить близкого человека помассировать шею и плечи. Массаж усилит кровообращение, наладит правильный отток жидкостей и обеспечит правильную циркуляцию крови. Одного сеанса массажа будет мало, его придется делать в течении 7-10 дней.
Многие из нас задумываются о здоровье своих глаз только перед медосмотром, переживая, что окулист может назначить очки. А ведь банальные пешие прогулки и занятие спортом способны сохранить зрение. Окулисты советуют больше ходить пешком в солнечную погоду, ведь под воздействием яркого дневного света наши зрачки максимально сужаются, что благотворно влияет на качество зрения. А занятия спортом усиливают кровоток, в результате чего все необходимые микроэлементы питают сетчатку и глазной нерв, что способствует улучшению зрения.
Комментировать статью "Как улучшить зрение в домашних условиях"
сходили к врачу - один глаз 0,5 другой 0,75. говорит мб спазм - назначила капли на месяц, пошла смотреть по клиникам глазным - многие пишут. что они бесполезны, мало того, могут ухудшить ситуацию после отмены. Наверняка, кто то проходил уже этот путь - посоветуйте куда рвануть
Как улучшить зрение в домашних условиях. Процесс восстановления зрения не быстрый, но с нашими рекомендациями вы сможете улучшить зрение. Близкие по теме статьи.
Увеличивают грудь!!! Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей. Как улучшить /сохранить зрение ребенку?? Девочки, есть смысл покупать витамины для глаз с черникой Доппельгерцактив мальчику-подростку, в моем случае, сыну- старшекласснику, для...
Упражнения для улучшения кровоснабжения глаз, головы, шеи, позвоночника. В течение первых десяти лет жизни ребенка идет интенсивное Какие витамины для глаз принимать ребенку. Польза витаминных комплексов. Витамины для поддержания зрения у детей должны...
Как улучшить зрение в домашних условиях. Упражнения для улучшения зрения не сложные и на их выполнение уйдет всего 5-10 минут в день. Как правило, специалисты данного направления имеют ограниченное время приема, тем самым дают лишь различные рецепты на...
Гимнастика для глаз, коррекция зрения, упражнения при близорукости, дальнозоркости, усталость глаз. Поставьте лист перед глазами на расстоянии 40 см. Вы должны четко видеть все точки и иметь возможность их пересчитать.
У ребенка 8 лет портится зрение. Стал плохо видеть вдаль. Врач сказал, что сделать ничего нельзя, только посадить на первую парту, в театре носить очки, ограничить телевизор и компьютер, и ждать, что по мере роста будет только хуже. Стоит ли искать другого врача или расслабиться, потому что другой скажет то же самое?
караул - падает зрение!!! совсем беда у старшего ребенка со зрением - в прошлом году (учебном) было 2-2,5 (минус. ходили на аппараты разные, делали массаж, гимнастику для Близорукость у детей: как проверять зрение в домашних условиях, как использовать методы...
"Если острота зрения равна единице, то человек может прочитать десятую строчку в таблице Головина-Сивцева (ШБ МНК) с пяти метров. Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "-1,5 диоптрий а острота зрения 0,3 как улучшить остроту"
Зоркий глаз. Нарушения зрения у детей. Проверить остроту зрения ребенка более привычным образом, то есть по специальным Когда ребенку назначают очки? Малышу с дальнозоркостью понадобятся очки в случае сходящегося... Где на Юго-Западной есть оптика/ремонт очков?
Можно ли исправить зрение -8??? Скажите существуют ли сейчас способы восстановления зрения с высокой миопией -8 в моем случае. При условии еще что в 13 лет была сделана склеропластика, и что с 19 лет постоянно ношу линзы... есть ли какие то варианты?
Для меня глаза и зрение очень хрупкая составляющая. Иногда как раз полезнее ничего не сделать, не смотря на рекомендации медиков, чем Например, мне про аллергию сына в трех разных не связанных местах 4 аллерголога про импортные продукты повторили слово в слово. Иметь для чтения и письма удобное место дома, где и расстояние для глаз, и свет...
Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей. срочно пристраиваю NOW Lutein Esters Они направлены на улучшение зрения и общее выздоровление. Черника, вроде, для глаз очень хорошо. Кисели готовят с применением желирующего продукта - картофельного крахмала.
Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей. И старайтесь не перегружать глаза ребенка, если глазки устали прекратите занятия и дайте им отдохнуть. Раздел: Зрение (занятие с больными глазами какой надо заклеивать глаз). Амблиопия,заставлять или нет?
Упражнения для глаз: как улучшить зрение у детей. Затем посмотрите в верхний правый угол стены, также не поднимая головы, и снова опустите глаза вниз, полностью расслабив лицо. Гимнастика для глаз, коррекция зрения, упражнения при близорукости, дальнозоркости...
У кого есть дальнозоркость у ребёнка + косоглазие одного глаза небольшое? В общем вот готовили карту в дет сад и выяснили что у ребёнка страшего (2г 4мес) зрение дальнозоркость + 2,5 + 4 примерно другой что ль глаз и степень угла косоглазие одного глаза не установили.
А какое зрение у ребенка? Моей дочке оде >. А потом выяснилось, что у глаза просто сильная дальнозоркость, и надо подбирать очки - второй глаз тоже участвует в зрении, а не "выключается" Вот хотя бы книжки Норбекова для детей есть про то, как улучшить зрение.
Я в трансе: у дочки во время школьной диспансеризации обнаружили миопию -1,5. Без ошибок читает только верхние две строки проверочной таблицы! Последний раз были с ней и глазника три года назад перед поступлением в школу. До этого посещали его регулярно раз в год и все было в норме. Т.к. в семье ни у кого вообще никогда не было проблем со зрением, то я было совершенно спокойна и понадеялась на школу.
Как улучшить зрение в домашних условиях. Восстановление зрения у детей: 4 эффективных упражнения. Близорукость у детей: как проверять зрение в домашних условиях, как использовать методы прицельной тренировки и как избежать спазма аккомодации.
Ни на какие гимнастики для глаз меня не хватает. И еще, помогите, кто знает, где в Москве можно провести лазерную стимуляцию для глаз (не путать с коррекцией). Недавно проводила такую процедуру ребенку, оказалось очень эффективно, сильно повысился резерв и это за 5...
Человеку очень важно чувствовать себя уверенным, контролировать свое окружение и обеспечивать безопасность своим близким. Хорошее, полноценное зрение – это один из органов чувств, который позволяют выполнять все эти функции и одновременно, получить полезную информацию. Если зрение неважное, то в полной мере с такими задачами человек не сможет. Более того, ухудшение зрения может доставить массу неприятных и дискомфортных минут.
Если острота зрения снизилась или у пациента диагностированы какие-то другие проблемы, следует прибегнуть к дополнительным приспособления и методикам, позволяющим добиться улучшения зрения достаточно быстро. Современная офтальмология предлагает пациентам огромный выбор самых разнообразных очков, линз для коррекции зрения, которые, однако, зачастую дают обратный эффект, тем самым провоцируя еще большие проблемы со зрением. Чтобы выбрать наиболее оптимальный способ, позволяющий восстановить зрение пациента до нормального состояния, следует обратиться к опытному специалисту и выполнить все рекомендации и советы, которые он даст.
Прежде чем начать разбираться в том, как восстановить зрение, важно понять, по каким причинам оно может стать менее качественным. Зрение может ухудшиться сразу по нескольким причинам, начиная от физиологических факторов и заканчивая психическими проблемами. В качестве основных факторов, негативно влияющих на состояние органов зрения можно указать следующие:
Каждый из указанных факторов может стать причинной потери остроты зрения или даже развития полной слепоты. Чтобы выявить ту или иную патологию используется специальное обследование, а также назначается ряд обследований. Только после полного обследования и постановки диагноза можно рассматривать вопрос о том, как улучшить зрение, поскольку необходимо воздействовать на симптоматику заболевания и на его причины.
Чтобы восстановить зрение, совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим офтальмологическим услугам. Вполне можно самостоятельно улучшить зрение, используя специальные лечебные практики и упражнения. Кроме этого существует эффективные народные методики, способные восстановить остроту зрения. Максимально хороший результат дает только комплексное решение проблемы. Рассмотрим каждый подход к лечению по улучшению зрения подробнее и выясним, какой вариант наиболее эффективный.
Универсальной диеты, способствующей улучшению зрения, не существует. Специалисты дают пациентам общие рекомендации по рациону, который позволяет улучшить зрение за определенный период времени. В качестве основных советов и важных этапов, позволяющих восстановить остроту зрения можно привести следующие:
Для улучшения зрения стоит применять продуктовые группы, имеющие высокое содержание витаминов групп А, В, С, Е. Большую пользу организму приносит употребления таких веществ, как калий и лютеин. В следующей таблице указано, в каких продуктах содержится большое количество витаминов:
Группа витаминов |
Название продуктов питания |
А |
Находится в большом количестве в яйцах, шпинате, абрикосах, печени, а также в каждом овоще, в основном в моркови. |
В |
Входит в состав всех молочных продуктов, а также в цельнозерновой хлеб. |
С |
Для пополнения запасов организма данным витамином, пациенту рекомендуется употреблять в пищу цитрусы, лесные ягоды, фрукты и овощи. |
Е |
Входит в состав бобовых культур, нерафинированного подсолнечного масла, пророщенных гороха и пшеницы. |
Калий и Лютеин |
В большом количестве присутствует в капусте, меде, болгарском перце, фасоли, авокадо и других сырых овощах. |
Употребление всех групп витаминов позволяет улучшить зрение в домашних условиях, без использования лекарственных препаратов. Для усиления эффекта стоит хотя бы раз в год пропивать комплекс витаминов и минералов, выполняющих укрепляющую и профилактическую функции.
При помощи народных методик можно улучшить зрение достаточно быстро и без каких-либо последствий. Рассмотрим каждый рецепт подробнее:
Хороший эффект дает полоскание глаза настойкой аниса, а также употребление гранатового сока с медом натощак.
В вопросе как улучшить зрение поможет обычная гимнастика. Гимнастика позволит устранить ряд дефектов, в частности, близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Для получения хороших результатов, необходимо научиться полностью расслаблять глазные мышцы, приводить их в работоспособное состояние. Гимнастические упражнения могут дать хороший эффект за короткий промежуток времени.
Классическая гимнастика включает в себя четыре базовых упражнения, которые рекомендуется повторять ежедневно для полного расслабления:
Упражнение |
Описание |
Упражнение №1 |
Медленно, без напряжения следует посмотреть вверх и вниз по шесть раз. Интервалы между движениями должны быть одинаковые. Амплитуда движения глаз должна меняться и постепенно нарастать с учетом уровня расслабления органов. Занятие рекомендуется повторять до трех раз с перерывами в две секунды. |
Упражнение №2 |
Упражнение похоже на первое, но взгляд стоит переводить со стороны в сторону. При этом расслабленность и медленность движений должна сохраняться. |
Упражнение №3 |
Следует указательный палец поставить под глазами на расстоянии в 20 см. Взгляд нужно сфокусировать на кончике пальцев, а затем перевести на объемный объект, расположенный вдалеке. Вновь взгляд переместить на палец, а потом, сфокусировать его на отдаленном предмете. Упражнение стоит выполнять в быстром темпе до 10 раз с перерывами в 3 секунды. Стоит заниматься, таким образом, несколько раз в день. |
Упражнение №4 |
Необходимо глазами совершать медленные круговые движения в разные стороны. Следует выполнить по 4 круга в каждую сторону. Интервал между движениями – два секунды. |
Между упражнением следует расслаблять глаза, периодически закрывать их ладонями на 5-10 секунд. Самым оптимальным вариантом улучшения зрения является надавливание подушками пальцев на глаза по 5-7 раз за одно упражнение.
Существует еще одна методика, рассказывающая о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Данный способ был разработан известным ученым Бейтсом, а в последствие, усовершенствован профессором Ждановым. Чтобы восстановить остроту зрения, следует давать глазам ежедневный отдых, в течение часа. Это необходимо сделать, чтобы предоставить для глазных тканей и мышц условия, чтобы полностью восстановиться. Существует несколько упражнений, способных быстро снять напряжение. Можно использовать пальминг – упражнение, при котором глаза закрываются ладонями и максимально расслабляются. Метод рекомендуется применять до трех раз в день в течение 15 минут. Помогает снять напряжение покачивание в стороны. Это упражнение выполняется стоя, неспешно и без отрыва ступней и пяток ног от пола.
О том, как улучшить зрение, может рассказать специалист во время консультации, поэтому, прежде чем предпринять лечебные меры, стоит посоветоваться с офтальмологом, а затем, последовать его советам.
Можно применить специальные методики, а также, обратить свое внимание к другим, альтернативным вариантам лечения. В качестве известного алгоритма, дающего возможность улучшения зрения можно выделить следующий метод:
Данный способ позиционируется как эффективная методика по восстановлению зрения, однако, не самая безопасная. Солнечный свет способен повредить сетчатку, поэтому, важно соблюдать все меры безопасности.
Существует еще несколько способов, рассказывающих о том, как улучшить зрение в домашних условиях. Каждая методика позволяет улучшить состояние органов зрения и повысить качество визуального восприятия. К таким методикам можно отнести:
Холодная вода. Дает возможность снять напряжение и повышает тонус глазных мышц. Во время умывания стоит несколько раз закрыть глаза и плеснуть в них холодной водой. Процедуру рекомендуется повторять до 20, после чего влагу промокнуть мягким полотенцем. Упражнение стоит проделывать до трех раз в день.
Тренировки памяти и воображения. Проводятся в домашних условиях и предлагают зафиксировать информацию о выбранном объекте, с учетом самых мелких деталей. Упражнение стоит повторять несколько раз.
Центральная фиксация. Для проведения занятия потребуется книга, где необходимо выбрать слово и попробовать воспроизвести его, закрыв глаза. Упражнение должно занимать не менее пяти минут.
Чтение. Наиболее эффективный метод позволяющий восстанавливать зрение, путем тренировки глазных мышц и поддержания их в постоянном тонусе. Чтобы достичь максимального эффекта, следует принять удобную позу, расслабиться. При первых признаках усталости следует прекратить чтение. Важно правильно учесть расстояние от книги до глаз. Оно будет индивидуальным, с учетом заболевания, поражающего глаза.
Прекрасно влияет на зрение игра в бадминтон. Рекомендуется заниматься данным видом спорта до 40 минут в день.
Зрение – это то чувство, от которого мы зависим больше всего. Так как мы живем в мире, где глаза должны регулярно вглядываться в небольшой шрифт и изображения на телефонах, экранах компьютеров и телевизоров, очень важно принять меры по улучшению нашего зрения. Плохое зрение ухудшает качество жизни и может привести к дорогостоящим операциям и частичной слепоте. Однако существует множество способов сохранить остроту и здоровье своих глаз, чтобы вы могли и дальше наслаждаться идеальным зрением всю свою жизнь. Не игнорируйте проблемы с глазами!
Снабжайте глаза питательными веществами. Глазам, как и любой другой части тела, необходимы питательные вещества, чтобы работать наилучшим образом. Как и в случае с другими органами, богатый фруктами и овощами рацион с низким содержанием сахара и жирной пищи позволит вашим глазам оставаться здоровыми.
Упражнения для глаз. Ежедневные упражнения для глаз помогут сохранить хорошее зрение и здоровье ваших глаз. Выполняйте упражнения после того как проснетесь, перед сном или если ваши глаза устали. Перед тем как начать, убедитесь, что ваши руки чистые (чтобы не раздражать глаза), а разум расслаблен.
Отдохните и расслабьте глаза. Так как мы используем свои глаза практически всегда, дайте им отдохнуть и расслабиться, делая перерывы в течение дня и хорошенько высыпаясь, чтобы восстановить свое зрение. Нехватка сна ухудшит ваше зрение.
Пройдите осмотр. Регулярно посещайте офтальмолога, чтобы исключить наличие нарушения зрения или болезней, которые могут повлиять на здоровье ваших глаз. Если у вас нечеткое зрение, близорукость или дальнозоркость, вам могут понадобиться корректирующие очки или операция.
Носите корректирующие линзы. Если у вас близорукость или дальнозоркость, для улучшения зрения вам могут понадобиться очки. Вне зависимости от того, близорукость у вас или дальнозоркость, корректирующие линзы нейтрализуют увеличение или уменьшение кривизны роговой оболочки или длины вашего глаза.
Рефрактивная хирургия. Если вы не хотите носить контактные линзы, тогда вам следует ознакомиться с несколькими видами операций на глазах. За последние 20 лет такие операции стали обыденным делом и для полностью развитых глаз считаются относительно безопасными. Врач использует лазер для того, чтобы придать роговице другую форму.
Настройте освещение. Свет в комнате, в которой вы находитесь, должен быть мягким. Флуоресцентное освещение считается вредным для глаз, потому что дает неправильную световую частоту цвета и выделяет излучение, из-за которого вы весь день чувствуете себя сонным.
Улучшите качество воздуха. Сухость глаз возникает из-за нехватки смазки и влаги на поверхности глаза. Это может привести к различным проблемам, начиная незначительным раздражением и заканчивая серьезным воспалением глаза.
Выберите подходящие очки. Потратьте деньги на покупку очков или контактных линз конкретно для вашего случая. Сейчас очки делают практически под каждый случай, так что пройдите осмотр и проконсультируйтесь с окулистом, чтобы получить рецепт на очки для той среды, в которой вы чаще всего будете их носить.
Ограничьте время пребывания за компьютером. Для большинства людей компьютер является основным источником напряжения для глаз. Постарайтесь ограничить свое пребывание за компьютером, делая перерывы, разминая глаза и не забывая их увлажнять.
Фотографии Антона Дергачева (кроме первой), комментарий Владимира Дергачева Идеальная супружеская пара на лебедях, которая вот-вот поцелуются. Фонтан «Супружеская или Брачная карусель» создан по мотивам немецкого средневекового поэта и композитора Ганс
Логопедическое обследование детей с церебральным параличом Логопедическое обследование детей, страдающих церебральным параличом, строится на общем системном подходе, который опирается на представление о речи как о сложной функциональной системе, структ
Александр Гущин За вкус не ручаюсь, а горячо будет:) Содержание Яркая, красивая ягода вишня содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Ее универсальность в кулинарии позволяет приготовить массу хороших, вкусных, уникаль
Ни одна кастрюля в мире не сварит пшенную кашу на молоке так вкусно, как это сделает мультиварка. И ни одна плита не справится с ее приготовлением так быстро, как мультиварка-скороварка. Простой и здоровый завтрак – сладкая пшенная каша на молоке, сдобрен
Название: Рыцарь пентаклей, Рыцарь денариев, Рыцарь монет, Воин монет, Рыцарь бубен, Путешественник, Завоеватель Дел, Всадник, Кавалер, Полезный человек, Повелитель Земель Диких и Плодородных. Значение по Папюсу: Выгода, Прибыль, Польза, Интерес. Важное
Томный август у многих Тельцов станет благоприятным временем для развития личных отношений. В этот период у представителей данного знака Зодиака возникает возможность использовать на полную катушку свое природное обаяние для успеха в сердечных делах. Чтоб